جب تک کہ آپ سردیوں کے مہینوں میں انٹارکٹیکا کا دورہ نہیں کر رہے ہیں، پولن سے بچنا بہت مشکل ہے۔
سب کے بعد، یہ ہوا کے دھاروں کے ساتھ ساتھ کیڑے مکوڑوں، پرندوں اور یہاں تک کہ پھلوں کی چمگادڑوں کے جسموں پر سواریوں کو اڑاتے ہوئے اونچا سفر کرنے اور دور تک سفر کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ اگر آپ اپنے بالوں اور کپڑوں پر بہت سی چپکنے والی چیزوں کے ساتھ اپنے جرگ کے گھنے علاقے کو چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ کو اپنے ذاتی الرجین کو اپنے نئے جغرافیائی مقام تک پہنچانا پڑتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ کم یا غیر موسمی پولن والے علاقے میں ایک اچھا شاور اور پولن فری ہوٹل کا کمرہ آپ کو چھینکنے، خارش اور ناک بہنے سے نجات دلانے میں مدد کرے گا۔
اگر مجھے موسمی الرجی ہے تو میں کیسے جانوں گا؟
ہمم، مجھے پریشان کن طریقے شمار کرنے دو۔ موسمی الرجی سال کے مخصوص اوقات میں ہوتی ہے، اور پہلی علامت اکثر یہ ہوتی ہے کہ آپ کی جیب میں کتنے ٹشوز ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ الرجک ناک کی سوزش یا "گھاس بخار” اکثر ناک بہنا یا بھری ہوئی ناک کا سبب بنتا ہے۔ اس میں بار بار چھینکیں، ناک اور گلے میں خارش، کھانسی کے ساتھ پوسٹ ناسل ڈرپ اور یہاں تک کہ خارش اور جلتی ہوئی آنکھیں، اور یقینی طور پر، آپ کا جسم آپ کو بتا رہا ہے کہ یہ چڑچڑاپن ہے۔ موسمی الرجی والے کچھ لوگوں کو دمہ بھی ہو سکتا ہے یا ان کے الرجی کے موسم میں دمہ کی علامت "بھڑک اٹھنا” کا تجربہ ہو سکتا ہے۔
کیا ہمارے ملک کا کوئی علاقہ پولن سے پاک ہے؟
سال کے موسمی الرجی کی علامات ظاہر ہونے کا وقت اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ کہاں رہتے ہیں اور اس مخصوص جرگ کے لیے آپ کی حساسیت۔ مثال کے طور پر، ریاستہائے متحدہ کے مشرقی، جنوبی اور وسط مغربی حصے میں موسم بہار میں بلوط، میپل، جونیپر اور ایلم جیسے درختوں سے جرگ آتا ہے۔ جب موسم گرما کا آغاز ہوتا ہے، تو بلیو گراس، ٹموتھی اور باغ کی گھاس جیسی گھاسوں سے بھی پولن نکلتا ہے۔ موسم گرما کے آخری حصے میں اور موسم خزاں کے دوران، راگ ویڈ الرجی والے افراد کو پولن کے دھماکے سے خوش آمدید کہتے ہیں۔
تاہم، ان لوگوں کے لیے جو ملک کے مغربی حصے میں رہتے ہیں، درختوں کی کچھ اقسام دسمبر سے مارچ تک جرگ خارج کرتی ہیں۔ جنوب مغرب میں، گھاسوں کے لیے جرگ کا موسم بہار کے شروع سے لے کر موسم گرما کے شروع تک جاری رہ سکتا ہے۔ موسم خزاں میں، جڑی بوٹیوں کے جرگ جیسے سیج برش اور روسی تھیسٹل ہر جگہ پایا جا سکتا ہے (کپڑے، کار، گھر، دفتر اور یہاں تک کہ آپ کے بیرونی پالتو جانوروں پر بھی)۔
اور، اس سے بھی زیادہ الرجک اسٹروک کو شامل کرنے کے لیے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ملک کے کسی بھی حصے میں سفر کرتے ہیں، مولڈ بیضہ موسم بہار سے موسم خزاں کے آخر تک ہوا سے پھیل سکتے ہیں، جبکہ انڈور مولڈ سردیوں کے مہینوں میں ایک مسئلہ ہو سکتا ہے کیونکہ یہ کہیں بھی بڑھے گا۔ وہاں نمی ہے (باتھ روم کے ٹائل، قالین، تہہ خانے وغیرہ) لہذا، جب کہ پولن الرجی موسمی ہوتی ہے، مولڈ الرجی ان لوگوں میں سال بھر رہنے کی صلاحیت رکھتی ہے جنہیں اس سے الرجی ہوتی ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ آپ کو کن جرگوں یا مولڈ بیضوں سے الرجی ہے، آپ کی ذاتی الرجی کا موسم آپ کے سفر کی منزل پر پہنچنے پر آپ کا استقبال کر سکتا ہے۔
آپ دوڑ سکتے ہیں لیکن چھپا نہیں سکتے – سفر کے دوران آپ کی موسمی الرجی کے بھڑک اٹھنے کو کم کرنے کے لیے نکات
مندرجہ ذیل تجاویز کے ساتھ چھینک کو شکست دیں:
اپنی مطلوبہ منزل پر پولن (درخت، گھاس، گھاس) کی گنتی چیک کریں۔
اپنی دوائیں (اینٹی ہسٹامائنز، سٹیرایڈ ناک سپرے، اینٹی ہسٹامائن آئی ڈراپس وغیرہ) پیک کریں اور ساتھ ہی ساتھ ایک پورے دن کی سپلائی کو اپنے کیری آن بیگ میں رکھیں۔ اگر آپ کی دوائیں ضائع ہو جائیں یا دوبارہ بھرنے کی ضرورت ہو تو نسخے کی کاپیاں اپنے پاس رکھنا یقینی بنائیں۔
الرجی کا ایکشن پلان تیار کرنے کے لیے وقت سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ آپ کو الرجی کی علامات کو کم کرنے اور/یا روکنے کے لیے بہتر طریقے سے تیار کیا جا سکے۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کو بھی دمہ ہے۔
ہوائی جہاز کے سفر کے دوران اپنے نتھنوں کو نم رکھنے کے لیے نمکین ناک کا سپرے لائیں۔ فی گھنٹہ ایک بار استعمال کریں۔ مزید برآں، نمکین ناک کا سپرے آپ کے نتھنوں میں جرگ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے کیونکہ یہ ایک قسم کی ناک "کار واش” کے طور پر کام کرتا ہے – اس کے نتیجے میں آپ کی چھینکیں اور ناک بہنا کم ہو سکتا ہے۔
جب پولن کی سطح اپنے عروج پر ہو تو بیرونی سرگرمیوں کو کم سے کم کرنے کی کوشش کریں۔ یہ عام طور پر صبح 5 سے 10 بجے کے درمیان ہوتا ہے، ساتھ ہی خشک اور ہوا کے دنوں میں۔
ساحل سمندر کے قریب چھٹیاں گزار کر یا کروز لے کر پولن گیٹ وے کا منصوبہ بنائیں۔
ہر رات شاور اور اپنے بالوں کو دھوئے۔ اس سے دن میں جمع ہونے والے جرگ اور مولڈ بیضوں کو صاف کرنے میں مدد ملے گی۔
اپنے چھٹی والے گھر اور کار کی کھڑکیاں بند رکھیں، اور ایئر کنڈیشنر استعمال کریں۔ فلٹرز کو اکثر تبدیل کریں۔
اگر آپ کو مولڈ الرجی ہے اور آپ ہوٹل میں رہ رہے ہیں تو ایک کمرہ مانگیں جو دھوپ والا ہو اور پول سے بہت دور ہو۔ اس کے علاوہ، ہوٹل کی الماری یا دراز استعمال کرنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ تاریک علاقے بعض اوقات گیلے ہوتے ہیں اور مولڈ بیضوں کے لیے مثالی جگہ بناتے ہیں۔
عام الرجی کی روک تھام کے لیے، ہوٹل سے پوچھیں کہ کیا ان کے پاس "الرجی سے پاک” کمرے ہیں۔ ان میں گدے اور مصنوعی تکیے کے احاطہ کے ساتھ ساتھ قالین کے بغیر فرش بھی ہو سکتے ہیں۔
یہاں تک کہ جب پولن کی تعداد زیادہ ہو، تب بھی آپ سونگھنے اور علامات سے پاک دن گزار سکتے ہیں۔ بس ایئر کنڈیشنڈ انڈور پرکشش مقامات جیسے عجائب گھر، تاریخی عمارتیں، تفریحی اور تفریحی سرگرمیاں، اور یہاں تک کہ ٹور بس کی سواریوں کے لیے ہدایات طلب کریں۔ جب سب کچھ کہا جاتا ہے اور کیا جاتا ہے، الرجی کو آپ کی چھٹیوں پر ڈیمپر لگانے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
