ہم سب جانتے ہیں کہ ہر روز پاخانہ گزرنا کتنا ضروری ہے، لیکن اس میں بہت زیادہ اچھی چیز ہے۔ اگر آنتوں کی حرکت نرم، بے ساختہ اور مائع ہو یا دن میں تین بار سے زیادہ بار بار ہو تو ہاضمہ میں کچھ غائب ہے۔
جڑی بوٹیوں کے علاج ہاضمے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں، خاص طور پر اسہال۔
اسہال کے بارے میں
اکثر نہیں، اسہال کھانے سے پیدا ہونے والی بیماری، یا فوڈ پوائزننگ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ بہت سے وائرس اکثر ہلکے اسہال کا سبب بھی بنتے ہیں۔
اسہال کی دیگر وجوہات میں ایک خاص غذا کا بہت زیادہ کھانا شامل ہے، جیسے تازہ پھل۔ ایسی غذائیں کھانا جن سے کسی کو الرجی یا عدم برداشت ہو، جیسے دودھ کی مصنوعات؛ یا آنتوں کے امراض جیسے کولائٹس یا چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم۔
اگر بڑی آنت، یا بڑی آنت، کھانے کی باقیات کو تیزی سے گزرنے دیتی ہے، تو نمی اور غذائی اجزاء جذب نہیں ہوتے ہیں۔ بعض اوقات بڑی آنت جسم سے پانی بھی نکال لیتی ہے تاکہ اسے جلدی میں ناپسندیدہ پاخانے سے نجات مل سکے۔ یا تو آپ کو پانی کی کمی اور اہم معدنیات کی کمی کو چھوڑ سکتا ہے۔
اسہال کے لیے جڑی بوٹیوں کے علاج
اوریگون انگور اور گولڈنسیل کی جڑوں میں بربیرین ہوتا ہے، جو ایک اینٹی مائکروبیل ہے جو کھانے سے پیدا ہونے والے نقصان دہ بیکٹیریا اور دیگر الکلائیڈز کے خلاف کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔ وہ بڑی آنت کی رطوبت کو کم کرتے نظر آتے ہیں، اسہال کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ان کا مدافعتی محرک بہت سے لوگوں کی مدد کرے گا جنہیں وائرل اسہال بھی ہے۔ یہ جڑی بوٹیاں اکثر اسہال کے سنگین معاملات کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتی ہیں جب کسی ماہر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی نگرانی ہوتی ہے۔ انہیں چائے یا ٹکنچر کے طور پر لیا جا سکتا ہے۔ بلیک بیری کی جڑیں اسہال کا ایک اور اچھا علاج ہیں۔
بلبیری میں ہلکی جراثیم کش خصوصیات بھی ہوتی ہیں، اس کے علاوہ یہ کسیلی ہے اور بڑی آنت کے پٹھوں کو ٹون کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ان سے بنے ہوئے بیر یا شربت کھائیں یا پتوں کا انفیوژن پی لیں۔ تازہ بلبیری یا ان کے قریبی کزنز، بلیو بیریز، اسہال کو خراب کر سکتے ہیں، لیکن خشک بیریاں اس کے لیے بہترین علاج ہیں۔
ہم نے صرف اسہال کے لیے جڑی بوٹیوں کے علاج کی سطح کو کھرچ لیا ہے۔ مزید اختیارات کے بارے میں جاننے کے لیے اگلے صفحہ پر جائیں۔
یہ معلومات صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہیں۔ اس کا مقصد طبی مشورہ فراہم کرنا نہیں ہے۔ کنزیومر گائیڈ (R)، پبلیکیشنز انٹرنیشنل، لمیٹڈ کے ایڈیٹرز، مصنف یا ناشر کسی بھی علاج، طریقہ کار، ورزش، خوراک میں تبدیلی، کارروائی یا ادویات کے استعمال کے ممکنہ نتائج کی ذمہ داری قبول نہیں کرتے ہیں جو معلومات کو پڑھنے یا اس پر عمل کرنے کے نتیجے میں ہوتے ہیں۔ اس معلومات میں شامل ہے. اس معلومات کی اشاعت سے دوا کی مشق نہیں ہوتی، اور یہ معلومات آپ کے معالج یا دیگر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے مشورے کی جگہ نہیں لیتی۔ علاج کے کسی بھی کورس کو شروع کرنے سے پہلے، قاری کو اپنے معالج یا دیگر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ لینا چاہیے۔
کسی بھی تکمیلی طبی تکنیک میں شامل ہونے سے پہلے، بشمول قدرتی یا جڑی بوٹیوں کے علاج کا استعمال، آپ کو آگاہ ہونا چاہیے کہ ان میں سے بہت سی تکنیکوں کا سائنسی مطالعات میں جائزہ نہیں لیا گیا ہے۔ کاؤنٹر پر یا نسخے کی دوائیوں کے سلسلے میں ان علاج کا استعمال شدید منفی ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔ اکثر، ان کی حفاظت اور تاثیر کے بارے میں صرف محدود معلومات دستیاب ہوتی ہیں۔ ہر ریاست اور ہر نظم و ضبط کے اپنے اصول ہیں کہ آیا پریکٹیشنرز کو پیشہ ورانہ طور پر لائسنس یافتہ ہونا ضروری ہے۔ اگر آپ کسی پریکٹیشنر سے ملنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کا انتخاب کریں جو کسی تسلیم شدہ قومی تنظیم سے لائسنس یافتہ ہو اور جو تنظیم کے معیارات کی تعمیل کرتا ہو۔ کوئی بھی نئی علاج کی تکنیک شروع کرنے سے پہلے اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔
اسہال کے لیے مزید جڑی بوٹیوں کے علاج
اسہال کی بہت سی وجوہات ہیں، اور علامات کو سنبھالنے کے لیے بہت سے جڑی بوٹیوں کے علاج۔
تمام جیرانیم اور سرخ رسبری کے پتوں میں کسیلی خصوصیات ہیں، جو اسہال کے علاج کے لیے مفید ہیں کیونکہ یہ بڑی آنت کے سکڑنے میں مدد کرتے ہیں اور پاخانہ کے گزرنے کو سست کرتے ہیں، جس سے جسم کو گزرتے وقت اس سے پانی نکالنے کا موقع ملتا ہے۔ یہ جڑی بوٹیاں ٹاکسن کو بھی باندھتی ہیں۔
مولین ہاضمہ کی سوزش کو کم کرنے کے لیے مفید ہو سکتا ہے۔ دیگر جڑی بوٹیاں جیسے کیمومائل، سونف اور پیپرمنٹ بھی بڑی آنت کی پرت کو سکون بخش سکتی ہیں۔
Nettle ایک سوجن بڑی آنت کو سکون دیتا ہے لیکن اس میں ہلکی جلاب خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ سمجھداری کے ساتھ اس کا استعمال یقینی بنائیں۔
بڑی مقدار میں، سائیلیم کے بیج اور بھوسی، قبض کے علاج کے طور پر جانا جاتا ہے، اسہال میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ وہ بڑی آنت کے ذریعے مائع مواد کے گزرنے کو سست کرنے کے لیے بڑی مقدار میں فراہم کرتے ہیں۔ ایک چائے کا چمچ یا اس سے کم وقفے وقفے سے استعمال کریں۔ انہیں کٹائی، انجیر یا کھجور کے ساتھ نہ لیں۔
جیسے ہی اسہال آپ کے لیے ٹھوس کھانے کو برداشت کرنے کے لیے کافی حد تک کم ہو جائے، کافی مقدار میں پوٹاشیم اور سوڈیم سے بھرپور غذائیں حاصل کریں – دو بڑے الیکٹرولائٹس۔ باغات کی پیداوار، خاص طور پر asparagus، چقندر کا ساگ، بیر، کھٹی پھل، مصلوب سبزیاں، خربوزہ، بیر، آلو، سلاد سبز، شکرقندی اور اسکواش، پوٹاشیم سے بھرپور ہیں۔ آلو کی کھالیں خاص طور پر فائدہ مند ہیں۔
Echinacea یا دیگر مدافعتی محرک جڑی بوٹیاں متعدی جرثوموں کی وجہ سے ہونے والے اسہال کے دوران بہت اہم ہیں۔
اسہال ایک علامت ہے — جسم کسی نقصان دہ چیز سے چھٹکارا پانے کی کوشش کر رہا ہے۔ عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسہال کو اپنا راستہ چلنے دیا جائے، شوربہ پینے اور پوٹاشیم سے بھرپور سبزیاں کھانے سے سیالوں اور الیکٹرولائٹس کو تبدیل کرنے میں محتاط رہیں۔ بچوں اور بچوں کو احتیاط سے دیکھا جانا چاہئے اور طبی توجہ طلب کی جانی چاہئے اگر اسہال شدید ہو، ایک دن سے زیادہ برقرار رہے، یا ایک دن کے بعد بگڑ جائے۔ بالغوں کے لیے بھی ایسا ہی ہے۔
اگر پاخانہ خونی ہو تو فوراً طبی امداد حاصل کریں۔
اسہال جڑی بوٹیوں کا نسخہ
2 چائے کے چمچ اوریگون انگور کی جڑ
1 چائے کا چمچ بلبیری کے خشک پتے یا خوشبودار جیرانیم یا سرخ رسبری
لہسن کے 1-2 لونگ
1/2 چائے کا چمچ کیمومائل
2 کپ پانی
اوریگون انگور کی جڑ کو 10 منٹ تک ابالیں۔ گرمی سے ہٹا دیں اور باقی جڑی بوٹیاں شامل کریں۔ 15 منٹ کے لئے کھڑی کریں۔ گرم پینا؛ اسہال کے دوران ٹھنڈے مائعات سے پرہیز کریں۔
